香蕉治失眠

香蕉治失眠

香蕉治失眠　嬰幼兒活潑好動，不易哄睡著的難題一直困擾著許多父母，據英國《每日郵報》2月9日報導，近日，英國一名3歲男童通過每日睡前食用半根香蕉成功告別困擾多年的失眠症，相信對正在育兒期的父母們來說是一道福音。

香蕉治失眠

英男童吃蕉治好失眠
英國3歲男童巴特斯比（Aaron Battersby）自出娘胎後幾乎夜夜失眠，半夜尖叫嚇醒，日間在家跑上跳下，筋疲力盡的父母試過多種方法都無法令兒子一覺到天明，最後哄他入睡的良方，竟是半條香蕉。

巴特斯比每每凌晨3時依然精力充沛，睡至中夜又會尖叫醒來說夢到怪物或蜘蛛，34歲媽媽瑪麗安曾以柔和音樂、調校橙色燈光甚至重新佈置房間，全都宣告無效。後來求教於睡眠專家道森，她建議讓巴特斯比睡前吃半條香蕉，竟然出現奇蹟：小伙子由晚上8時一直安睡至翌晨7時。瑪麗安說：「真神奇，我們終於可以過正常的家庭生活。」

鎂鉀有助鬆弛肌肉

目前未知為何香蕉能治失眠，有專家指香蕉含豐富的鎂及鉀，有助鬆弛肌肉；亦含有色氨酸，是令大腦鎮靜的重要荷爾蒙。